Om transaktionsanalys och vad den kan lära dig som ledare

“We are all born princes and the civilizing process makes us frogs.”
– Eric Berne, grundare av transaktionsanalysen

I ett samtal med en chefsklient nyligen sa hon efter en reflektion:
”Jag märker att jag ibland svarar som en irriterad tonåring – fast jag är 47 och vd. Det är som om något bara tar över.”
Vi log båda. Inte åt henne – utan åt igenkänningen. För vi har alla varit där.

Jag minns själv en gång under min tid som chef då jag gick i försvar inför ett ifrågasättande från min chef. Inte för att det behövdes – utan för att det väckte något gammalt i mig. Det var inte mitt vuxna jag som svarade, utan mitt “inre barn”.

Där någonstans blev jag nyfiken på transaktionsanalys (TA) – en modell som förändrat mitt sätt att både leda och coacha.

Vad är transaktionsanalys?

Transaktionsanalys utvecklades av Eric Berne, kanadensisk psykiatriker verksam i USA. På 1950-talet började han kartlägga våra kommunikationsmönster och hur vi “spelar roller” i relation till andra. Grunden bygger på tre jagtillstånd:

👨‍👩‍👧 Föräldern – värderande, vägledande, moralisk eller kritisk
🧍‍♂️ Vuxen – logisk, reflekterande, saklig
👶 Barnet – spontant, känslostyrt, kreativt eller trotsigt

Vi växlar mellan dessa tillstånd hela tiden – ibland omedvetet, ibland för att vi fastnat i gamla mönster.

Varför är det här relevant för dig som ledare?

Du kommunicerar inte bara som ledare – du påverkar hur andra känner sig i relation till dig. När du kommunicerar från ditt “föräldra-jag” (”Du borde ha gjort så här!”), triggar du ofta barnrespons hos den andre. När du däremot är i ditt vuxenläge (”Vad tror du att vi kan göra annorlunda?”), öppnas dörren till ansvar och samarbete.

Ledarskap handlar inte bara om vad du säger – utan vem i dig som säger det.

🔄 Vanliga ledarutmaningar där TA ger nya perspektiv:

🎯 Feedbacksamtal
→ Sker det från ett dömande föräldraperspektiv eller ett vuxet utvecklingsperspektiv?

🛑 Konflikthantering
→ Fastnar du i barn-barn-dialog (tystnad, trots, känslostyrka) eller kan du återvända till vuxen-vuxen?

📣 Möten
→ Märker du vilka roller som aktiveras? Tar någon över som allvetande förälder, eller blir diskussionen för barnslig?

Forskning och vidare läsning

Transaktionsanalys används idag i ledarskapsutbildningar, terapi och coaching världen över. Enligt European Association for Transactional Analysis visar forskning att TA hjälper till att öka självkännedom, förbättra kommunikation och utveckla emotionell intelligens – tre grundstenar i modernt ledarskap.

Böcker som rekommenderas:

• ”Games People Play” av Eric Berne – en klassiker om de psykologiska spel vi spelar
• ”I’m OK – You’re OK” av Thomas A. Harris – om hur vår självkänsla formas i relationer
• ”TA Today” av Ian Stewart & Vann Joines – modern introduktion till transaktionsanalys

Hur kan coaching hjälpa?

Professionell coaching skapar en trygg arena där du som ledare kan:

🧭 Utforska vilket jagtillstånd du agerar från
🪞 Identifiera triggande situationer
🧘‍♂️ Träna på att stanna i ditt vuxna tillstånd även under press
🎯 Lära dig bemöta andras jagtillstånd för att skapa konstruktiv dialog

Avslutande reflektion

Transaktionsanalys handlar inte om att “rätta till” dig – utan att förstå dig själv och andra bättre. När du blir medveten om vilket jag som agerar i olika situationer, kan du också välja vem du vill vara. Det är då ledarskapet börjar bli riktigt intressant.

👉 Vill du utforska vilket jag som leder ditt team?
Boka en introduktionssession utan extra kostnad så tar vi reda på det tillsammans. För det är inte alltid du som chef som talar – ibland är det ditt inre barn. Eller din inre kritiska förälder. Men du kan välja att tala som den vuxna ledare du faktiskt är.