“När vi säger ja till någon annan – säger vi nej till oss själva. Frågan är: hur ofta, och till vilket pris?”

I samtal med ledarklienter kommer ofta ett tema upp, kanske inte alltid med det ordet – men med samma känsla: lojalitet. Lojalitet mot arbetsgivaren. Mot teamet. Mot uppdraget. Mot “den där oskrivna regeln” att alltid ställa upp.

När lojalitet slår över

Lojalitet är i grunden något vackert. Det bygger relationer, skapar tillit och driver team framåt.
Men det finns en gräns. Och ibland är den osynlig.

💡 Systemteoretikern Ivan Boszormenyi-Nagy, som myntade begreppet “osynlig lojalitet”, talar om de band vi har till andra – ibland omedvetna, ibland generationsövergripande – där vi prioriterar andras behov framför våra egna. Det är när lojaliteten blir blind som vi tappar bort oss själva.

Från lojal till självuppoffrande – var går gränsen?

Några signaler att vara uppmärksam på:

🚩 Du säger ja – trots att du känner nej
🚩 Du känner skuld om du sätter gränser
🚩 Du upplever att du bär mer ansvar än andra
🚩 Du är ständigt trött, men har svårt att dra dig undan

Frågor du kan ställa dig själv:

🤔 Vem är jag lojal mot – och varför?
🤔 Vad kostar det mig – i tid, energi, identitet?
🤔 När blev mitt ja till andra ett nej till mig själv?
🤔 Vilka oskrivna regler följer jag – som kanske inte längre gäller?

En klient sa nyligen:

“Jag är rädd att om jag sätter gränser så sviker jag andra. Men innerst inne vet jag att jag sviker mig själv om jag inte gör det.”

Det är precis där coaching kan göra skillnad.

Coachingens roll: Att återknyta till dig själv

I coaching skapar vi utrymme för dig att:

🧭 Utforska vad lojalitet betyder för dig
🔍 Identifiera omedvetna mönster och drivkrafter
💪 Träna på att sätta sunda gränser
❤️ Utveckla självmedkänsla utan skuld

Coaching handlar inte om att bli mindre lojal – utan om att bli mer lojal mot dig själv.

Forskning och vidare inspiration

Studier inom organisationspsykologi visar att emotionell utmattning ökar markant hos ledare som känner ett starkt ansvar för andras behov, men försummar sina egna (Maslach & Leiter, 2016). Samtidigt visar forskning från Harvard Business Review att ledare som är trygga i sina gränser upplevs som mer autentiska och hållbara över tid.

💡 Avslutande reflektion

Lojalitet är inte farligt. Det som är farligt är när du slutar ställa frågan: För vems skull gör jag det här – och vad kostar det mig? Så nästa gång du reflexmässigt säger ja – pausa. Lägg handen på hjärtat. Och fråga: Är det här ett val i lojalitet – eller i självuppoffring?

Vill du bli mer lojal mot dig själv och leda med hållbarhet?
💬 Hör av dig så tar vi ett samtal om hur coaching kan hjälpa dig hitta tillbaka till din inre kompass.